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海南小青柠檬怎么吃
补充说明：海南小青柠檬怎么吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南小青柠檬一般可以直接用开水泡着吃，也可以煎汤、加冰糖、加蜂蜜等方式食用。
1、直接用开水泡着吃
海南小青柠檬是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、果胶、矿物质等营养成分，直接用开水泡着吃，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、煎汤
海南小青柠檬也可以煎汤食用，在加热的过程中，其中的维生素C、果酸等营养成分会溶解到汤中，适量饮用可以促进消化，改善食欲不振的情况。
3、加冰糖
海南小青柠檬还可以加冰糖，冰糖味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、润肺止咳的功效，加入冰糖后食用，可以改善食欲不振、脾胃虚弱的情况。
4、加蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补中润燥、止痛、排毒等功效，与海南小青柠檬一起食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以改善便秘的情况。
5、其他
还可以将海南小青柠檬切片后加入适量的白糖，用热水冲泡，具有生津止渴的功效，可以缓解口干、口渴等不适症状。
需要注意的是，海南小青柠檬属于一种食物，不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，对海南小青柠檬过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 22:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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