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海茸的功效与作用
补充说明：海茸的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海茸具有补钙、补铁、补碘、补硒、补维生素B12等功效和作用。
1.补钙
海茸富含钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
2.补铁
海茸中铁含量较高，能够增强红细胞携氧能力，改善贫血症状。
3.补碘
海茸中含有丰富的碘元素，能维持甲状腺正常功能，促进新陈代谢。
4.补硒
海茸中的硒元素具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤，维护免疫系统健康。
5.补维生素B12
海茸中所含的维生素B12对于神经系统发育及红血球合成有重要作用。
建议适量食用海茸，避免过量导致消化不良或电解质失衡。同时注意区分干制和腌制海茸的区别，并确保来源可靠以减少潜在风险。
2024-02-07 00:04
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
