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特发性震颤手抖怎么锻炼才能好
补充说明：特发性震颤手抖怎么锻炼才能好
a******W 2022-03-31 18:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
特发性震颤手抖可以通过松弛训练、平衡功能训练、功能性任务训练、中药疗法等方法来改善。
1.松弛训练
松弛训练通过指导患者主动控制肌肉紧张度来缓解手部震颤，通常包括深呼吸、渐进性肌松等技巧。此方法适用于减轻因压力导致的手部震颤。
2.平衡功能训练
平衡功能训练旨在提高患者的稳定性和协调能力，减少因不稳定引起的震颤。可采用站立、行走练习等方式改善。针对特发性震颤伴随步态不稳的情况具有一定的效果。
3.功能性任务训练
功能性任务训练着重于日常生活活动中的实用技能训练，如进食、书写等，以适应震颤对功能的影响。对于维持患者日常自理能力和生活质量有重要意义。
4.中药疗法
中药疗法可能通过调节神经递质平衡来减轻特发性震颤的症状，常用方剂如天麻钩藤饮。适合长期管理特发性震颤引发的手部震颤。
在特发性震颤引起的手部震颤的情况下，应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少震颤症状。同时，保持良好的睡眠习惯有助于控制震颤，因为缺乏充足的休息可能会加剧震颤症状。
2024-04-21 09:20
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特发性震颤(essentialtremor，ET)又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传，姿势性或动作性震颤是惟一表现，缓慢进展或长期不进展。目前认为，年龄是ET重要的危险因素，患病率随年龄而增长。起病缓慢。任何年龄均可发病，但多起始于成年人，有文献报道男性略多于女性。
