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秋燥怎么养生
补充说明：秋燥怎么养生
a******W 2022-03-31 18:16
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
秋燥可以通过养阴清热、滋阴润燥、中药调理等方法进行养生。
1.养阴清热
养阴清热通过食用具有滋养阴液、清除内热功效的食物如冰糖雪梨水等来缓解因秋燥引起的不适症状。适用于因秋燥导致口干舌燥、咽喉疼痛等症状的人群。
2.滋阴润燥
滋阴润燥是通过使用具有滋补肾阴、滋润肺燥功效的方剂或草药如六味地黄丸、麦冬等来改善由秋燥引起的身体干燥症状。此法适用于因秋燥而感到皮肤瘙痒、鼻腔干燥等症状的人群。
3.中药调理
中药调理可选用具有滋阴润燥功效的中药材如沙参、百合等，配以适当的配方进行煎煮服用，以达到调养身体的目的。此法适合长期存在秋燥引发的心烦失眠、大便干结等问题的人群。
在秋季，应特别注意保持充足的水分摄入，每天至少饮用8杯水。适当增加富含维生素E和维生素C的食物摄入量，如坚果和新鲜水果，有助于抗氧化，辅助缓解秋燥带来的不适感。
2024-03-15 20:08
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秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。
