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葫芦怎么吃好吃以及功效
补充说明：葫芦怎么吃好吃以及功效
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葫芦一般可以通过炒制、凉拌、熬汤、煮粥等方式吃，其具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥等功效。
1、补充营养
葫芦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
葫芦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用葫芦进行改善。
3、润肠通便
葫芦中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用葫芦进行改善。
4、辅助减肥
葫芦的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、提高免疫力
葫芦中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于免疫力的提高。
另外，患者需要注意避免过量食用葫芦，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用葫芦后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
