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怎么清体内湿热
补充说明：怎么清体内湿热
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
清体内湿热可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯，减少摄入油腻、辛辣食物，增加蔬菜水果摄入量来改善体内湿热情况。适用于轻度体内湿热患者，日常生活中注意合理膳食。
2.中药调理
在专业中医师指导下，根据个体差异配制汤剂或丸散等中药内服，如龙胆泻肝汤、二妙丸等。主要针对存在明显症状且希望通过内部调养的人群。
3.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸以温阳祛湿，如足三里、关元等；一般每次治疗15-30分钟。此法适合体表湿邪较重者，在夏季三伏天进行效果更佳。
4.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面促进局部血液循环，排出湿气。可自行为时10~15分钟进行一次操作。对于经常久坐不动、气血不畅导致湿气积聚者有良好效果。
在中医学中，体内湿热多由脾胃功能失调引起，可通过保持规律作息、适当运动如太极拳等方式增强脾胃运化功能。若上述措施无效或症状加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-30 17:57
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
