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孕妇荸荠的功效与作用及食用方法
补充说明：孕妇荸荠的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荸荠具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、辅助保护心脏等功效。孕妇可以适量食用荸荠，但不建议过量食用。
1、补充营养
荸荠含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
荸荠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果孕妇存在消化不良的情况，可以适量食用荸荠，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
荸荠中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇适量食用荸荠，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善孕妇便秘的情况。
4、提高免疫力
荸荠中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用荸荠，可以为机体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高机体的免疫力。
5、辅助保护心脏
荸荠中含有丰富的镁元素，可以促进心脏的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护心脏的效果。如果孕妇存在心律失常的情况，可以适量食用荸荠进行改善。
另外，孕妇在食用荸荠时要注意适量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 14:55
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
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