发病时间：不清楚
藜麦怎么食用,有哪些功效
补充说明：藜麦怎么食用,有哪些功效
a******W 2022-03-31 18:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维以及多种营养成分，食用方法包括煮粥、清蒸、清炒等，可以补充身体所需营养，还能够辅助促进胃肠道蠕动。
1、煮粥
藜麦米粥主要是由藜麦米和大米等食材熬制而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需营养，还可以辅助促进骨骼发育，对身体有一定的好处。
2、清蒸
藜麦米饭清蒸后口感香滑，还可以减轻胃肠道负担，有利于消化，还可以为身体提供能量。
3、清炒
藜麦米饭也可以和蔬菜一起炒，比如油麦菜、菠菜等，可以为身体提供所需的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有利于身体健康。
4、清炒
此外，藜麦米饭也可以和其他食材一起炒，比如黑芝麻、瘦肉等，可以为身体提供所需的蛋白质、脂肪等营养成分，有利于身体健康。
5、其他
除上述食用方法外，还可以通过蒸煮、煲汤等方式进行食用。
此外，在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 14:46
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
小儿七星茶颗粒
定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
参胶胶囊
消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
龙牡壮骨颗粒
强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。
相关医院
