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女生吃蔓越莓干的功效与作用
补充说明：女生吃蔓越莓干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生吃蔓越莓干具有抗氧化、抗炎、促进泌尿系统健康、改善消化功能、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
蔓越莓干富含维生素C和花青素等天然抗氧化剂，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
蔓越莓中的某些成分具有一定的抗炎作用，可以减轻体内炎症反应，缓解因食物或药物引起的胃肠道不适症状。
3.促进泌尿系统健康
蔓越莓干含有特定的化合物，能抑制细菌在膀胱壁上的附着，从而降低发生尿路感染的风险。
4.改善消化功能
蔓越莓干中的一些成分有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，进而减轻便秘等问题。
5.预防心血管疾病
蔓越莓干中的黄酮类化合物有助于增强血管弹性，降低血压和血脂水平，从而起到保护心脏的作用。
建议适量食用蔓越莓干以获取其健康益处，避免过量摄入导致糖分累积或其他潜在风险。对于存在特殊疾病史或正在服用药物的人群，建议咨询医生后再决定是否适合食用。
2024-01-23 08:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
