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蔓越莓的功效与作用及禁忌食用方法
补充说明：蔓越莓的功效与作用及禁忌食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蔓越莓一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善便秘、保护眼睛等功效，但过量食用可能会刺激胃肠道，一般没有特殊的食用禁忌。
1、功效与作用
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进消化，有利于身体的健康。此外，蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。而且蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、禁忌食用方法
蔓越莓中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，胃肠道功能较差的人群应避免食用，以免加重病情。此外，对蔓越莓过敏的人群也应避免食用，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
日常生活中，建议患者注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 14:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
