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蜜桔的功效与作用及食用方法
补充说明：蜜桔的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，适量食用蜜桔具有补充营养、促进消化、增进食欲、改善便秘、辅助保护心脑血管等功效与作用，可以直接食用，也可以泡水饮用，但应避免一次性食用过多。
1、补充营养
蜜桔中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
蜜桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用蜜桔可以改善不适症状。
3、增进食欲
蜜桔口感酸甜，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用蜜桔，有利于改善食欲不振的情况。
4、改善便秘
蜜桔中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用蜜桔，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护心脑血管
蜜桔中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于血液的循环，在一定程度上还可以辅助保护心脑血管。
需要注意的是，患者不宜过量食用蜜桔，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用蜜桔后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 13:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
