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牡蛎和生蚝的区别功效
补充说明：牡蛎和生蚝的区别功效
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牡蛎和生蚝都属于海鲜类食物，具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善心血管疾病等功效。
1、补充营养
牡蛎和生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、提供能量
牡蛎和生蚝中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充大量的能量，并且可以促进体内各种营养物质的吸收与合成，有利于身体健康。
3、辅助保护眼睛
牡蛎和生蚝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
4、提高免疫力
牡蛎和生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进体内免疫球蛋白的合成，有利于提高人体免疫力。
5、辅助改善心血管疾病
牡蛎和生蚝中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上还可以辅助改善心血管疾病。
虽然牡蛎和生蚝的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对牡蛎和生蚝过敏的人、患有痛风的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 13:54
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