首页> 中医科> 中医养生> 睡眠不足> 带娃长期睡眠不足的危害

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

带娃长期睡眠不足可能导致认知功能障碍、情绪调节障碍、免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加以及代谢综合征风险增加。
1.认知功能障碍
带娃期间长期睡眠不足可能导致神经递质平衡失调,影响大脑信息加工和储存能力。可能引起注意力不集中、记忆力减退等认知功能障碍,进而影响日常生活和工作质量。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会干扰下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能活动,导致皮质醇水平升高,进而影响情绪调节。表现为易怒、焦虑或抑郁等负面情绪,持续的情绪波动可能导致家庭关系紧张。
3.免疫系统功能下降
睡眠不足会影响机体的细胞因子分泌及免疫细胞活性,削弱机体对病原体的防御能力。可能导致感染频率增加,恢复时间延长,严重时可诱发慢性疾病。
4.心血管疾病风险增加
长时间的睡眠剥夺会导致交感神经系统过度激活,使血压上升并促进炎症标志物产生。这可能会加剧动脉粥样硬化的进展,增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
5.代谢综合征风险增加
睡眠不足可能通过影响胰岛素敏感性、食欲调控和能量消耗来促进代谢综合征的发生。常伴有肥胖、高血糖、高血压等症状,进一步增加心血管疾病和糖尿病的风险。
带娃期间,父母应确保充足的休息以减少睡眠不足的影响。建议优化日常作息时间安排,如制定固定的睡前放松活动,有助于改善睡眠质量。

2024-04-11 22:11

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

认知功能障碍

是心理障碍之一,认知缺陷或异常。认知是指人脑接受外界信息,经过加工处理,转换成内在的心理活动,从而获取知识或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。认知障碍是指上述几项认知功能中的一项或多项受损,当上述认知域有2项或以上受累,并影响个体的日常或社会能力时,可诊断为痴呆。

  • 症状起因:原因是多种多样的,除器质性疾病原因外,大多精神疾患所致。如神经衰弱、癔症、疑症、更年期综合症、抑郁症、强迫症、老年性痴呆、精神分裂症、反应性精神病、偏执型精神病、躁狂症、躁郁症等等。

  • 可能疾病: 痴呆综合征 谵妄综合征 酒中毒性痴呆 酒精中毒性神经疾病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

推荐医生更多