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红辣椒的功效与作用及食用方法
补充说明：红辣椒的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红辣椒是一种常见的蔬菜，适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、保护眼睛等功效与作用，可以凉拌、炒食、煮食等。
1、补充营养
红辣椒中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
红辣椒中含有丰富的辣椒素，可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
红辣椒中含有丰富的辣椒素，具有一定的刺激性，可以促进唾液和胃液的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量食用红辣椒进行改善。
4、缓解便秘
红辣椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用红辣椒，有利于改善便秘的情况。
5、保护眼睛
红辣椒中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳，有利于保护眼睛。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用红辣椒后出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-01 13:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
