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肩膀转筋了怎么办
补充说明：肩膀转筋了怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩膀转筋了可以采取热敷治疗、肌肉放松训练、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射治疗。
1.热敷治疗
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对患处进行加温。此方法适合因受凉引起的肩部不适症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来减轻肌肉紧张，通常包括伸展、旋转等动作。建议在专业人士指导下进行。适用于缓解由长期坐姿导致的颈部及肩背部酸痛等问题。
3.抗阻训练
抗阻训练通过增加肌肉负荷刺激肌纤维增长，提高力量和耐力。根据个人情况制定计划，并逐渐增加难度。针对增强上肢力量和稳定性有益，但应避免过度训练以防加重损伤风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。按说明书指导剂量服用。可用于轻至中度肩关节周围炎引起的疼痛和肿胀。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻局部组织的发炎反应和水肿，从而缓解疼痛。在专业医生的操作下将药物注入受损区域。对于急性发作且伴有严重疼痛的肩周炎有效。
若患者的症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医，在医生的评估下明确是否存在韧带拉伤、骨折等情况，以免延误病情。
2024-01-29 00:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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