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体质外寒内热怎样调理
补充说明：体质外寒内热怎样调理
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体质外寒内热可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，摄入具有温阳祛寒、清热解毒功效的食物来改善体质。适用于因体内寒湿和热邪不平衡引起的外寒内热体质。
2.中药调理
中药调理需根据个体差异配制方剂，如遵医嘱使用麻黄、石膏等药材以调和内外之气。此法适合长期且系统地纠正外寒内热状态。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，可调节气血，缓解外寒内热症状。对于存在外感风寒、内有积热者较为适宜。
4.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸引人体表面的腧穴和经络部位，达到排汗、通经活络的目的，从而改善外寒内热的情况。对于外感风寒、内有湿热滞留的人群比较合适。
针对外寒内热的体质特点，在日常生活中应避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物，以免加重内部热象。同时建议增加户外运动时间，如太极拳、慢跑等，有助于促进血液循环，改善体质状况。
2024-04-11 08:05
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
