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北美黑胡桃木好不好
补充说明：北美黑胡桃木好不好
2022-03-31 18:22
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梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
通常北美黑胡桃木属于一种坚果，一般不存在北美黑胡桃木好不好的说法，但适量食用有一定的好处，比如可以补充营养、促进消化、抗氧化等。
1、补充营养
北美黑胡桃木中含有比较丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
其中含有比较丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的目的。
3、抗氧化
其中含有比较丰富的维生素C、维生素E、花青素等多种抗氧化物质，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以减少色素沉着，对身体的好处比较大。
除此之外，还具有增强免疫力、润肠通便等好处，但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-18 11:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
