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体寒的人怎么补
补充说明：体寒的人怎么补
a******W 2022-03-31 18:23
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒的人可以通过调整饮食、适当运动、泡脚、服用药物、针灸等方式进行调理。
1、调整饮食
体寒通常是由于长期吃生冷寒凉的食物，导致体内阳气不足所引起。在日常生活中可以适当吃温热性的食物，比如羊肉、桂圆、红枣、生姜等，可以起到温补的作用，对于体寒的人可以起到辅助改善作用。
2、适当运动
在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，增强新陈代谢，有助于排出体内寒气，改善体寒的情况。
3、泡脚
泡脚是一种养生保健的方法，在泡脚时可以适当加入生姜、艾叶、红花等，可以起到温经散寒、祛湿通络的作用，对于体寒的人群可以起到辅助改善作用。
4、服用药物
如果体寒的情况比较严重，通过上述方式无法改善，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，对改善体寒有帮助。
5、针灸
还可以由专业医生针灸关元、神阙、命门、腰阳关等穴位，可以起到温经散寒的作用，对改善体寒有帮助。
在日常生活中，还要注意平时的护理，及时增添衣物，避免出现受凉的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 12:30
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