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小孩吃红薯的功效与作用
补充说明：小孩吃红薯的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩吃红薯具有提供能量、促进消化、维持肠道菌群平衡、改善视力、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
红薯富含碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖供能。
2.促进消化
红薯中的膳食纤维有助于增加胃肠道蠕动，进而促进食物的消化吸收。
3.维持肠道菌群平衡
摄入红薯可以作为益生元，有利于有益细菌在肠道内繁殖，从而维护肠道健康。
4.改善视力
红薯中所含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛具有一定的保护作用。
5.增强免疫力
红薯中的营养成分能够支持机体免疫系统的正常运作，提高身体抵御疾病的能力。
需要注意的是，过量食用红薯可能导致腹胀或消化不良，因此建议适量食用，并确保饮食均衡。对于有特殊疾病史或过敏反应的人群，如糖尿病患者或对某些食物成分过敏者，应在咨询医生后确定是否适合食用红薯及其可能产生的影响。
2024-02-12 20:29
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