发病时间：不清楚
长期的睡眠不足会造成怎样的后果
补充说明：长期的睡眠不足会造成怎样的后果
a******W 2022-03-31 18:16
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长期的睡眠不足可能导致认知功能受损、情绪调节障碍、免疫力下降、心血管疾病风险增加以及肥胖或代谢综合征风险增加。
1.认知功能受损
长期睡眠不足可能导致神经递质平衡失调，影响大脑信息加工和储存能力。这可能表现为注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作表现。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会影响下垂体-肾上腺皮质轴的功能，导致皮质醇水平升高，进而引起情绪波动。典型症状包括易怒、焦虑等，严重时可能出现抑郁症状。
3.免疫力下降
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常运作，降低对病原体的防御能力。因此更容易受到感染，恢复期也较长，常伴随发热、头痛等症状。
4.心血管疾病风险增加
睡眠不足会导致血压升高、心率加快，长期如此会增加冠状动脉粥样硬化的风险。患者可能会出现胸痛、呼吸困难等不适症状，严重者可诱发急性心肌梗死。
5.肥胖或代谢综合征风险增加
睡眠不足会扰乱体内激素平衡，如胰岛素敏感性降低，促进食欲中食欲中枢活动，使人更想吃高热量食物。此外，睡眠不足还可能导致能量消耗减少，从而转化为脂肪储存起来，进一步加重体重问题。
长时间睡眠不足后，应采取适当的补眠措施以缓解身体疲劳。日常生活中要保持良好的作息习惯，有助于身体健康。
2024-04-05 22:00
举报相关问题
向医生提问
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
