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棉籽油的功效与作用及食用方法
补充说明：棉籽油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
棉籽油是由棉花籽榨取而来，营养价值较高，适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高记忆力、保护血管等功效与作用，但应避免一次性过多食用。
1、补充营养
棉籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
棉籽油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
棉籽油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用棉籽油对眼睛有一定的好处。
4、提高记忆力
棉籽油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、亚油酸等营养成分，适当食用可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力。
5、保护血管
棉籽油中含有丰富的亚油酸，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压等疾病。
虽然棉籽油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对棉籽油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 11:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
