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智力核桃粉的功效与作用
补充说明：智力核桃粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
智力核桃粉具有健脑益智、增强记忆力、改善睡眠质量、提高免疫力、补充能量等功效和作用。
1.健脑益智
智力核桃粉含有不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质对大脑发育有促进作用，有助于提高思维能力。
2.增强记忆力
智力核桃粉中的磷脂和维生素E等营养成分能够支持神经系统的正常功能，从而提升短期记忆和长期记忆的能力。
3.改善睡眠质量
智力核桃粉中含有的色氨酸有助于调节神经系统，产生血清素，促进放松和入睡，进而改善睡眠质量。
4.提高免疫力
智力核桃粉富含抗氧化剂和维生素E，可以对抗自由基，减少炎症反应，增强机体抵抗力。
5.补充能量
智力核桃粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可作为身体的主要能源来源，在运动或长时间工作后提供持久的能量。
在食用智力核桃粉时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累。同时，对于存在过敏史者，应谨慎食用，以免引起不良反应。
2024-03-31 19:26
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