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红糙米粉的功效与作用
补充说明：红糙米粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红糙米粉具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、补充维生素B群等功效和作用。
1.提供能量
红糙米粉含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
红糙米粉中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收速度，从而保持血糖水平平稳。
3.促进消化
红糙米粉富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善便秘
红糙米粉中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可以软化大便并促进排便。
5.补充维生素B群
红糙米粉是天然食物来源之一，其中包含多种维生素B族成员，如B1、B2等。
在食用红糙米粉时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。对于糖尿病患者而言，由于红糙米粉中含有的碳水化合物较高，因此需要监测餐后血糖变化情况。
2024-03-18 13:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
