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酪乳的功效与作用
补充说明：酪乳的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酪乳具有营养补充、改善消化功能、促进皮肤健康、提高免疫力、预防骨质疏松等功效和作用。
1.营养补充
酪乳含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.改善消化功能
酪乳中的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的吸收与消化。
3.促进皮肤健康
酪乳中所含有的维生素A和脂肪酸具有滋养肌肤的功效，长期摄入有利于维持皮肤的水分平衡。
4.提高免疫力
酪乳中的活性乳酸菌可以增强机体抵抗力，帮助抵御疾病侵袭。
5.预防骨质疏松
酪乳中含有较高的钙元素，并且易于被人体吸收利用，对于预防骨质疏松症有一定的积极作用。
需要注意的是，由于酪乳是一种发酵食品，因此不宜过量食用以避免胃肠道不适。此外，对酪乳或其成分过敏者应谨慎食用，以免引起不良反应。
2024-03-15 11:58
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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