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牡蛎的功效与作用,牡蛎的副作用
补充说明：牡蛎的功效与作用,牡蛎的副作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牡蛎具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松、辅助降血压等功效与作用，但过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等副作用。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进人体的生长发育，还可以促进细胞的再生，适当食用后可以提高人体免疫力。
3、辅助保护眼睛
牡蛎中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳。
4、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适当食用可以为人体补充所需要的钙元素，还可以促进骨骼的生长，有助于预防骨质疏松。
5、辅助降血压
牡蛎中含有丰富的牛磺酸，可以促进钠的排出，有利于维持体内的血压水平，适合高血压的患者食用。
需要注意的是，牡蛎中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，牡蛎中含有一定量的嘌呤，过量食用可能会导致体内尿酸升高，容易诱发痛风。建议患者适量食用牡蛎，以免引起不适症状。如果患者食用牡蛎后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 10:03
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
