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干果开口笑的功效与作用
补充说明：干果开口笑的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干果开口笑具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、改善皮肤健康、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充能量
干果开口笑含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些营养物质在体内氧化后可产生能量，以满足身体日常活动所需。
2.提供膳食纤维
其富含不溶性及可溶性膳食纤维，能增加食物体积和肠道蠕动，有助于预防便秘和保持规律排便。
3.促进消化
由于含有多种有益菌群，能够抑制有害细菌过度繁殖，从而改善胃肠道微生态环境，进而达到促进消化吸收的目的。
4.改善皮肤健康
适当食用可以为人体补充维生素E等抗氧化成分，具有一定的抗衰老作用。
5.维持心血管健康
因为该食品中所含有的不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到保护心脏血管壁免受损伤的效果。
建议适量摄入干果开口笑，避免过量导致热量堆积引起肥胖等问题。同时对于存在血糖偏高的患者而言，应减少或避免食用，以免影响病情恢复。
2024-01-31 05:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
