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青梗菜花的功效
补充说明：青梗菜花的功效
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青梗菜花具有维生素C补充、抗氧化活性增强、膳食纤维增加、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用。
1.维生素C补充
青梗菜花中富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤健康。
2.抗氧化活性增强
青梗菜花中的硫代葡萄糖苷在酶的作用下可转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗氧化活性，能帮助清除体内的自由基。
3.膳食纤维增加
青梗菜花中含有丰富的膳食纤维，其不能被人体消化吸收，但可以促进肠道蠕动，从而改善排便情况。
4.辅助降血压
青梗菜花含有钾元素，而钠含量较低，高钾低钠有利于体内钠水平的控制，进而影响到血压的稳定。
5.辅助降血脂
青梗菜花所含有的黄酮类化合物能够起到降低胆固醇的作用，从而达到辅助降血脂的效果。
建议适量食用青梗菜花以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起胃肠道不适。对于存在特定疾病或对某些食物过敏的人群，应谨慎食用，并咨询医生或营养师的意见。
2024-02-09 15:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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