发病时间：不清楚
体寒畏冷怎么调理身体
补充说明：体寒畏冷怎么调理身体
a******W 2022-03-31 18:19
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒畏冷可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药泡脚、运动疗法等方法来调理身体。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、大枣等，可以改善体内气血循环，缓解畏寒症状。适用于轻度体寒畏冷的人群，旨在从日常饮食入手调养体质。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次，以促进血液循环和气血运行。此法适合在家中自行操作，需注意掌握正确手法及穴位位置。
3.中药泡脚
选用具有温阳祛寒功效的中药材如桂枝、附子等煎煮后浸泡双脚，每日一次，连续使用数周。对于经常手脚冰凉、怕冷者有良好效果。实施时水温不宜过高以免烫伤皮肤。
4.运动疗法
根据自身情况选择适宜的锻炼项目如太极拳、瑜伽等，坚持规律活动可增强体质。长期缺乏运动可能导致气血不畅，影响身体新陈代谢，进而加重体寒畏冷的症状。
此外，建议患者平时要注意保暖，尤其是在冬季，要多穿衣服，尤其是下肢部位，因为下半身的血液循环比上半身差，更容易受寒。
2024-02-15 04:00
举报相关问题
向医生提问
人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
