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体寒总是感觉冷怎么办
补充说明：体寒总是感觉冷怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒总是感觉冷可以采取艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.艾灸疗法
艾灸疗法通过刺激特定穴位来促进血液循环，改善体表温度。一般可选用足三里、关元等穴位。适用于缓解虚寒体质引起的畏寒症状。
2.中药泡脚
使用具有温阳祛寒功效的中药材如生姜、肉桂等煮水泡脚，可以温暖下肢及足部，提高局部血液循环。对于存在下肢循环不畅所致的怕冷有较好效果。
3.饮食调理
饮食调理包括增加温热食物摄入量，减少寒凉食品，并平衡营养以助于提升身体内部环境。例如，适当食用姜、红枣等食材。此方法适合长期坚持用于改善因脾胃功能减弱导致的消化吸收不良引起的身体虚弱而怕冷情况。
4.生活方式调整
生活方式调整涉及均衡饮食、规律运动和充足休息等方面，旨在增强体质，减少体寒发生概率。例如，保证每日适量运动。针对健康人群预防体寒发生时有效。
若上述措施无效或症状持续加重，建议患者及时就医，在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。
2024-03-09 08:52
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
