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体寒怕冷怎么办,怎么调理
补充说明：体寒怕冷怎么办,怎么调理
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒怕冷可以采取饮食调理、运动疗法、艾灸疗法、中药调理等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、大枣等来改善体寒症状。适用于因脾胃虚寒导致的畏寒肢冷、食欲不振等症状。
2.运动疗法
适当的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，缓解体寒症状。此方法适合长期坚持用于改善体质。
3.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒的作用，能够提高身体的阳气，从而达到驱除体内寒邪的目的。对于体寒怕冷的人群而言，艾灸是一种简单易行且效果显著的方法。
4.中药调理
中医认为体寒是由于气血运行不畅所致，可通过中药调理来调节气血，改善体寒状况。适用于长期存在体寒症状但希望通过内调改善者。
在中医疗法中，患者应保持充足睡眠，避免过度疲劳，以助于气血调和。同时，建议定期进行体检，监测体温变化，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-02-25 05:23
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
