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体寒是天生的吗?是怎么形成的?
补充说明：体寒是天生的吗?是怎么形成的?
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒可能是天生的，也可能是后天因素导致的，如先天禀赋不足、后天饮食不当、过度疲劳、久居寒湿之地、缺乏运动等。体寒者应注意保暖，调整饮食，适当运动，必要时可就医进行体质调理。
1.先天禀赋不足
由于遗传因素导致体内阳气不足，不能温煦机体，从而出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。此类患者可通过艾灸足三里穴、关元穴等穴位来改善体质。
2.后天饮食不当
如果经常食用生冷食物或者暴饮暴食，可能会损伤脾胃阳气，导致气血运行不畅，进而引起身体寒冷。针对这种情况，可以通过调整饮食结构和增加热量摄入进行改善。例如适当进食生姜、大枣等温性食材，有助于提升身体温度。
3.过度疲劳
过度疲劳会导致身体免疫力下降，血液循环减缓，从而使体温调节功能受到影响，进而出现怕冷的情况。对于这类原因引起的体寒，可以采取适当的休息和放松技巧来进行缓解，如冥想、深呼吸等。
4.久居寒湿之地
长期处于潮湿、阴冷的环境中会导致人体受到外邪侵袭，使体内湿邪积聚，影响到正常的气血运行，进而出现怕冷的症状。此时可考虑使用祛湿散寒类药物进行调理，比如四神汤、苓桂术甘汤等。
5.缺乏运动
缺乏运动会降低身体新陈代谢率，影响血液循环，进而导致身体容易感到寒冷。建议增加有氧运动量，如快走、慢跑等，以提高身体代谢水平。
体寒者应注意保暖，特别是下肢部位，以免加重不适症状。必要时，中医科医生评估后开具相关处方，如当归生姜羊肉汤，有利于改善体寒症状。
2024-03-12 19:16
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
