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丝瓜的功效与作用及营养价值
补充说明：丝瓜的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
丝瓜具有清热利肠、活络消肿、解毒通乳、美容养颜等功效和作用。
1.清热利肠
丝瓜具有清热利湿的作用，能缓解体内湿热引起的不适症状。
2.活络消肿
丝瓜含有皂苷类物质，能够刺激血液循环，从而达到消炎止痛的目的。
3.解毒通乳
丝瓜中的营养成分有利于促进机体新陈代谢，进而起到一定的解毒效果；此外，该物质还能够促进催乳素分泌，对于改善产后缺乳的症状有一定的帮助。
4.美容养颜
丝瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，保持肌肤健康光泽。
虽然丝瓜是一种天然的食物，但日常食用时仍需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。另外，对丝瓜过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-24 08:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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