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莲花舌头怎么练
补充说明：莲花舌头怎么练
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
莲花舌头可以通过舌运动训练、舌肌功能锻炼、口腔肌肉功能训练、中医舌疗等方法来改善。
1.舌运动训练
舌运动训练通过一系列有针对性的练习来增强舌部肌肉力量和协调性。此方法适用于改善因神经损伤引起的舌运动障碍。在专业人员指导下进行以确保正确性和安全性。
2.舌肌功能锻炼
舌肌功能锻炼包括使用弹力带等工具对舌部进行针对性训练，旨在恢复其正常功能。这种方法适合于多种导致舌麻痹的情况。开始前应评估风险，并遵循专业人士建议调整难度。
3.口腔肌肉功能训练
口腔肌肉功能训练涉及运用特定技巧如鼓腮、吸吮球囊等来强化咀嚼肌群及下颌稳定性。对于存在吞咽困难或其他相关问题者而言是必需步骤。应在营养师监督下完成以预防误吸发生。
4.中医舌疗
中医舌疗通过按摩舌体及相关穴位来促进血液循环和气血调和。该方法可用于缓解由气滞血瘀引起的相关不适症状。实施时需考虑个体差异，并按医嘱调整手法和频率。
此外，在日常生活中还应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁舌面，避免食物残渣堆积。同时，均衡饮食，适当增加维生素B族和锌元素的摄入，有助于支持神经系统健康。
2024-04-06 00:01
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舌头溃疡是口腔溃疡的一种。舌头溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，具有周期性、复发性、自限性的特征。舌头溃疡又称为复发性阿弗他性口炎(recurrent aphthous stomatitis，RAS)、复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer，ROU)、复发性口疮(recurrent ahthae)或canker sores。
多发人群：所有人群
