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牛心的功效与作用禁忌
补充说明：牛心的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:24
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛心具有补充营养、补血、保护心脏、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
牛心中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育。
2、补血
牛心中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，适用于气血不足、面色苍白、四肢乏力的人群食用，可以起到补血的作用。
3、保护心脏
牛心中含有丰富的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，有利于血液的生成，在一定程度上还可以预防心脏疾病。
4、预防心脑血管疾病
牛心中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、烟酸等营养成分，可以促进血液的循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、提高免疫力
牛心中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，牛心中含有的胆固醇含量比较高，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，容易引起高血脂症，不利于身体的健康。因此，建议适量食用牛心。
2022-04-01 05:56
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