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莲花舌怎么练最简单的
补充说明：莲花舌怎么练最简单的
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
莲花舌可以通过舌运动训练、舌体运动疗法、舌肌功能锻炼、舌部肌肉按摩、中药调理等方法来改善。
1.舌运动训练
通过特定的舌头运动来增强舌肌力量和协调性。适用于改善舌下腺导管阻塞引起的舌苔厚腻、舌苔白滑等症状。在日常生活中随时可进行。
2.舌体运动疗法
利用一系列专业设计的舌部运动来提高其灵活性及控制能力。针对存在功能性舌麻痹等状况导致无法正常品尝味道的人群有益。通常每日两次，在饭前进行为佳。
3.舌肌功能锻炼
运用针对性的舌肌活动来强化其生理功能。适合因长期不良口腔习惯引起舌位偏斜导致吞咽障碍者。建议每天固定时间进行练习。
4.舌部肌肉按摩
对舌部实施轻柔按摩以促进血液循环和神经传导。对于缓解舌下腺导管堵塞所致的舌苔黄腻、舌苔薄黄有小颗粒等情况有效。可在餐后进行。
5.中药调理
通过服用具有健脾化湿功效的中药方剂如四君子汤等来改善脾胃运化功能。对于舌下腺导管炎患者伴随消化不良、食欲减退等症状时可以起到一定效果。需由中医师根据个体情况开具处方并指导使用。
针对莲花舌的情况，应避免食用过于辛辣刺激的食物，以免加重舌部不适。同时，保持良好的口腔卫生，定期清洁舌面，有助于减少舌苔积聚。
2024-01-30 04:10
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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