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怎么避免脖子上长小肉粒
补充说明：怎么避免脖子上长小肉粒
a******W 2022-03-31 18:06
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
避免脖子上长小肉粒可以考虑保持良好的个人卫生、避免使用刺激性化妆品、穿着透气舒适的衣物、避免过度暴露于阳光下、定期进行皮肤检查。
1.保持良好的个人卫生
良好的个人卫生能够降低与病原体的接触机会，从而减少感染的可能性。日常生活中注意勤洗手、洗澡，尤其是接触公共设施后要及时清洁消毒。
2.避免使用刺激性化妆品
选用无刺激性的护肤品可减少对皮肤屏障的损伤，降低发生皮肤问题的概率。购买化妆品时应查看成分表并选择温和无刺激的产品，并遵循产品说明书上的使用方法。
3.穿着透气舒适的衣物
透气舒适的衣物有助于促进皮肤的新陈代谢和血液循环，减少疙瘩的发生。建议选择棉质或其他透气材料制成的宽松内衣，并定期更换以保持干燥清洁。
4.避免过度暴露于阳光下
适度的日光照射有利于维生素D的合成，但过度曝晒会损害皮肤健康。外出时涂抹防晒霜SPF30+及佩戴太阳镜是必要的保护措施。
5.定期进行皮肤检查
通过比较不同部位的皮肤颜色、形态等特征，可以及时发现异常表现。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
如果已经出现了脖子上的小肉粒，建议患者不要自行用手去抓挠，以免造成继发感染。
2024-02-18 03:53
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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