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女人长期喝柠檬水好吗？
补充说明：女人长期喝柠檬水好吗？
a******W 2022-03-29 17:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性长期适量饮用柠檬水一般有好处。
柠檬水中富含维生素C以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需的营养成分，并且还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。此外，柠檬水还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。但是不建议在晚上睡前喝柠檬水，以免导致尿液增多而影响睡眠质量。
对于患有胃溃疡或高钙血症的患者而言，长期大量摄入柠檬汁可能加剧病情发展。
女性日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要适当增加体育锻炼的时间，有利于身体健康。
2024-01-24 23:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
