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男人每天吃几个生蚝？
补充说明：男人每天吃几个生蚝？
a******W 2022-03-29 17:49
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
通常情况下，男人每天吃几个生蚝没有具体的数量，一般建议每天吃2-3个即可，避免过量食用引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
生蚝含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、维生素E、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌等营养物质，男人适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但需要注意避免过量食用生蚝，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，生蚝属于寒性食物，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹泻、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。同时，患者可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-03-29 23:34
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
