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电脑病有什么危害？
补充说明：电脑病有什么危害？
a******W 2022-03-29 17:47
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
电脑病可能导致工作效率降低、肌肉骨骼不适、视觉疲劳、焦虑或抑郁以及睡眠障碍。
1.工作效率降低
长时间使用电脑会导致注意力分散、思维迟钝等情况发生，进而影响工作表现。这可能导致任务完成时间延长、错误率增加等问题，从而降低整体工作效率。
2.肌肉骨骼不适
长时间保持固定姿势会加剧肌肉紧张和僵硬，久而久之可能会导致肌腱炎等疾病的发生。这些症状可能包括颈部、肩部、手腕或背部疼痛，长期存在可引起慢性健康问题。
3.视觉疲劳
长时间盯着屏幕会导致眼睛调节功能减弱，出现眼干、视力模糊等症状。如果不及时休息和调整用眼习惯，持续发展下去可能会引发近视或其他眼部疾病。
4.焦虑或抑郁
长时间面对电脑屏幕上的信息输入，容易产生压力和心理负担，进而诱发焦虑或抑郁情绪。这种情绪状态可能导致失眠、食欲不振、社交退缩等不良后果，严重时甚至会影响日常生活和工作能力。
5.睡眠障碍
睡前玩手机容易造成大脑过度兴奋，抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。此外，还会导致睡眠质量下降，白天感到疲倦、精神不集中等问题。
建议定期进行体育锻炼，如打羽毛球、游泳等运动，有助于促进血液循环，缓解上述不适症状。
2024-03-12 03:44
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