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节食减肥减的是水分吗？
补充说明：节食减肥减的是水分吗？
a******W 2022-03-29 17:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥时，减去的部分包括水分和脂肪。
节食减肥会导致热量摄入不足，机体为维持基础生命活动所需，会分解体内储存的脂肪转化为能量。而水分是人体的重要组成部分，在缺乏足够食物摄入的情况下，身体可能会通过尿液浓缩来保存水分，从而导致体重下降，其中一部分是水分流失。
在短期内，节食减肥可能导致暂时性脱水，但长期来看，减掉的主要成分还是脂肪。
过度节食可能导致营养不良、代谢紊乱等问题，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式实现健康减肥。
2024-04-04 12:35
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
