发病时间：不清楚
晚上两点睡觉早上12点起床算熬夜吗
补充说明：晚上两点睡觉早上12点起床算熬夜吗
a******W 2022-03-29 17:50
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上两点睡觉早上12点起床算熬夜。
晚上两点睡觉早上12点起床是一种典型的睡眠剥夺现象，会导致体内激素水平失调，如肾上腺皮质激素等，从而引起一系列生理反应，如血压升高、心率加快等，这些都可能导致心血管系统的负担加重，长期如此会增加心血管疾病的风险。此外，该睡眠模式还会导致免疫力下降，易受感染，因此需要关注身体健康状况。
如果存在失眠或睡眠障碍，则可能需要调整为晚上10:30左右入睡以确保充足休息。
为了保持健康的生活习惯，建议制定规律的作息时间，并结合自身情况进行适当调整。同时注意均衡饮食、适量运动，避免过度劳累，以促进身心健康。
2024-02-15 08:51
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