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苦丁茶影响睡眠吗？
补充说明：苦丁茶影响睡眠吗？
a******W 2022-03-29 17:50
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦丁茶中的咖啡因成分可能会干扰睡眠，引起失眠或睡眠质量下降。
苦丁茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能增强大脑皮层的兴奋过程，使精神振奋，消除疲劳。适量摄入可使人保持警觉状态，但过量摄入会导致神经过度兴奋，进而影响睡眠。此外，个体差异也会影响苦丁茶对睡眠的影响，如睡前情绪紧张、焦虑等都可能导致失眠。
如果存在睡眠障碍，此时苦丁茶可能加剧失眠症状，导致难以入睡或浅眠多梦。
因此，对于易感人群而言，睡前应避免大量饮用苦丁茶以促进睡眠，以免影响睡眠质量。
2024-02-19 22:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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