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人体怎么排毒？
补充说明：人体怎么排毒？
a******W 2022-03-28 17:05
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
人体排毒可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、淋巴排毒按摩、肝脏保健等方法来促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跑步、游泳等可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助身体排毒。此方法适合健康人群日常使用。
2.饮食疗法
调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善消化系统功能，辅助体内废物排出。对于希望改善体质、提高免疫力者有良好效果。
3.中药调理
根据个体差异，选用具有清热解毒功效的中药材如黄连、板蓝根等，配制成汤剂服用，以达到清除体内湿邪的目的。适用于长期积累湿气导致身体不适的情况。需在专业中医师指导下进行。
4.淋巴排毒按摩
淋巴排毒按摩是一种手法按摩，通过特定的手法刺激淋巴结，促进淋巴液循环，帮助排除体内的毒素和废物。此方法适合需要放松身心、缓解压力的人群。在接受按摩时应选择专业的按摩师，并告知其任何皮肤异常或疼痛情况。
5.肝脏保健
肝脏是重要的解毒器官，通过保持规律作息、均衡饮食等方式，可减轻肝脏负担，优化其功能发挥。此方法适合所有希望维护肝功能正常运作的人群。实施过程中应注意避免过度劳累及饮酒过量。
无论采取哪种排毒方式，都应确保遵循安全原则，并随时监测身体反应。若发现不适症状应及时就医咨询。
2024-01-29 00:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
