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陈皮对失眠有什么作用
补充说明：陈皮对失眠有什么作用
a******W 2022-03-28 17:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
陈皮可用于改善睡眠质量、调节自主神经系统功能、缓解焦虑情绪、辅助治疗某些与失眠相关的疾病以及提高睡眠效率。使用陈皮改善失眠前，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.改善睡眠质量
因为陈皮具有镇静安神的作用，能够促进神经递质平衡，从而达到改善睡眠的效果。睡前适当用陈皮泡水饮用有助于放松身心，辅助入睡。
2.调节自主神经系统功能
陈皮中的活性成分可以调节交感和副交感神经系统的活动，使其处于平衡状态。通过影响心率、血压等生理指标来优化睡眠环境。可将其制成药膳或加入饮品中食用。
3.缓解焦虑情绪
陈皮含有多种生物碱类物质，这些物质具有一定的抗焦虑作用。适用于因焦虑导致失眠的情况。可通过煎煮或冲泡的方式摄入。
4.辅助治疗某些与失眠相关的疾病
陈皮有一定的祛痰止咳效果，对于由肺燥引起的失眠症状也有一定缓解作用。可用于长期存在咳嗽、痰多等症状导致的失眠患者。可配伍其他中药进行调理。
5.提高睡眠效率
陈皮中含有挥发油，其中的柠檬烯、蒎烯等成分具有轻微麻醉作用，能使人产生疲劳感而易于入睡。对于经常熬夜、过度劳累所致的失眠有积极作用。通常情况下可以直接咀嚼或泡茶饮用。
需要注意的是，虽然陈皮对于失眠症状可能有一定改善作用，但并不能替代专业医疗治疗。若失眠情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
2024-03-23 10:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
