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海藻与海带的功效与作用及食用方法
补充说明:海藻与海带的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-28 17:07
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海藻与海带在功效与作用方面,主要包括补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助利尿消肿、辅助降血压等。海带和海藻一样,都属于海产品,食用方法包括清炒、煲汤等。
1、补充营养
海藻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养。而海带中含有丰富的碘元素,适量食用可以补充体内的碘元素,有利于甲状腺健康。
2、促进消化
海藻中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者,可以适量食用海藻,有利于改善消化不良的情况。
3、辅助缓解便秘
海藻中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用海藻,对便秘可以起到一定的缓解作用。
4、辅助利尿消肿
海藻中含有丰富的钾元素,适量食用可以促进体内钠元素的排出,在一定程度上可以达到辅助利尿消肿的效果。如果存在肾功能不全等疾病引起的水肿,可以适量食用海藻,对病情的恢复有一定的帮助作用。
5、辅助降血压
海藻中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是,海藻和海带都属于食物,不具有治疗疾病的作用,如果患者出现不适症状,应及时就医,以免延误病情。另外,对海藻和海带过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-29 04:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。