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临安山核桃仁的功效与作用

发病时间:不清楚

临安山核桃仁的功效与作用

补充说明:临安山核桃仁的功效与作用

a******W 2022-03-28 17:16

核桃仁 发育 通便 大脑 维生素E 微量元素 山核桃 肠道 便秘 腰膝酸软 畏寒 肥胖 心血管疾病

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

临安山核桃仁具有健脑、促进发育、润肠通便、滋补、抗氧化等功效和作用。
1.健脑
临安山核桃仁富含不饱和脂肪酸,能增强大脑血流量,提高记忆力。
2.促进发育
临安山核桃仁含有丰富的维生素E和微量元素锌,有助于促进儿童生长发育。
3.润肠通便
临安山核桃仁中的膳食纤维能够增加肠道蠕动,改善便秘情况。
4.滋补
临安山核桃仁具有温肾补阳的作用,对于腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解效果。
5.抗氧化
临安山核桃仁中所含有的天然抗氧化物质可以清除自由基,延缓细胞老化。
适量食用临安山核桃仁对健康有益,但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。此外,对于血脂偏高或存在心血管疾病风险的人群而言,应谨慎食用,以免加重病情。

2024-04-26 00:51

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维生素E (生育酚)

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