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女性长期喝羊奶的好处?
补充说明：女性长期喝羊奶的好处?
a******W 2022-03-28 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊奶营养丰富，且易于吸收，因此女性长期喝羊奶有补充营养、促进睡眠、美容养颜、增强免疫力、补充钙元素等好处。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女性长期喝羊奶可以补充机体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进睡眠
羊奶中含有色氨酸，可以促进大脑的发育，有利于改善睡眠质量。如果女性长期睡眠质量不佳，可以适当喝羊奶，在一定程度上可以改善症状。
3、美容养颜
羊奶中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，女性长期喝羊奶可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、增强免疫力
羊奶中含有大量的免疫球蛋白，女性长期喝羊奶可以增强机体的免疫力，有利于身体健康。
5、补充钙元素
羊奶中含有丰富的钙元素，女性长期喝羊奶可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
但需要注意的是，羊奶中含有一定量的乳糖，如果患者存在乳糖不耐受的情况，则不建议喝羊奶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 03:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
