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奶粉中果糖的作用及功效
补充说明：奶粉中果糖的作用及功效
a******W 2022-03-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
奶粉中的果糖具有营养补充、能量补充、促进消化、改善口感、调节肠道菌群等功效和作用。
1.营养补充
果糖是一种碳水化合物，可作为食物中的甜味剂使用，为身体提供额外的能量来源。
2.能量补充
果糖被人体吸收后可以快速转化为葡萄糖，为肌肉和大脑提供燃料，有助于维持机体活动所需的能量水平。
3.促进消化
适量摄入果糖有助于增加胃液分泌，改善食欲，进而促进食物的消化吸收。
4.改善口感
果糖具有较低的溶解度，在食品加工过程中加入少量果糖能够提升产品的风味和口感。
5.调节肠道菌群
果糖在发酵过程中产生短链脂肪酸，这些物质对肠道微生物群有良好的促进生长作用。
需要注意的是，过量摄入果糖可能导致肥胖、血糖波动等问题。建议在食用含果糖的奶粉时，应遵循合理的摄入量，并配合均衡饮食和适度运动以维护身体健康。
2024-04-08 08:07
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