发病时间：不清楚
13岁～18岁最佳睡眠时间
补充说明：13岁～18岁最佳睡眠时间
a******W 2022-03-28 16:59
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
13岁~18岁最佳睡眠时间，一般建议在晚上10点到早上6点左右，这段时间是人体肝脏排毒的时间，也是骨骼生长的时间，有助于长高。
一般情况下，人体在晚上10点到早上6点，是肝脏排毒的时间。在此期间，人体的各个器官会逐渐排出毒素，有助于缓解疲劳。而在晚上11点到凌晨2点，是骨骼生长的时间，在此期间，人体的各个器官会逐渐生长发育，有助于长高。因此，13岁~18岁的青少年应保持每天晚上10点到早上6点左右的睡眠时间，以保持身体健康。
在日常生活中，建议养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。同时需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 01:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
