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小米银耳红枣粥的功效与作用
补充说明：小米银耳红枣粥的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米银耳红枣粥具有补气养血、健脾和胃、滋阴润燥、安神助眠、缓解疲劳等功效与作用。由于小米银耳红枣粥含有一定的膳食纤维，长期食用可能会导致消化不良，因此建议适量食用。
1.补气养血
小米富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在体内可转化为能量，为身体提供必要的燃料。这些成分有助于增强体质，从而达到补气养血的目的。适量食用有益于改善贫血症状，如面色苍白、乏力等症状。
2.健脾和胃
小米具有温和的特性，能够促进消化液的分泌，增加食欲，进而起到健脾和胃的作用。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻有一定的调理效果。
3.滋阴润燥
银耳性平味甘，归肺经，能滋养肺阴，清热生津，故有滋阴润燥之效。适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚烦口渴等症。
4.安神助眠
由于小米中含有一定的色氨酸，而色氨酸是一种神经传导物质，可以调节情绪并帮助产生睡意。适当食用小米可以帮助提高睡眠质量，缩短入睡时间。
5.缓解疲劳
小米中的碳水化合物是人体主要的能量来源，摄入后会被分解成葡萄糖被机体吸收利用以提供能量。因此，体力劳动者日常可将小米作为主食之一，以满足日常活动所需能量。
需要注意的是，虽然小米银耳红枣粥具有多种功效，但并不适合所有人群，特别是糖尿病患者或需要控制血糖的人群需谨慎食用，以免引起血糖波动。
2024-02-19 04:03
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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